Pilates ialah senaman keseluruhan badan yang fokus kepada kekuatan, pergerakan, daya tahan, penjajaran badan dan kawalan nafas dengan beberapa siri latihan yang luar biasa. Hasilnya, semakin banyak kelas pilates yang ditubuhkan sejak kebelakangan ini untuk membantu anda dalam meningkatkan kecergasan fizikal.
Studio pilates merupakan tempat terbaik untuk dikunjungi jika anda ingin mengekalkan gaya hidup yang sihat sambil dibimbing oleh tenaga pengajar yang terlatih. Berikut kami senaraikan 10 studio pilates terbaik di Malaysia untuk anda pertimbangkan.
Adakah Pilates Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan?
Pilates adalah senaman yang sangat terkenal dan mempunyai impak yang rendah. Ia berfungsi untuk membaiki peredaran darah, membina otot dan memperbaiki postur badan. Pilates boleh membantu anda dalam mengekalkan berat badan yang sihat dan ideal. Namun, ia kurang sesuai dijadikan sebagai senaman untuk menurunkan berat badan seperti senaman kardio yang lain.
Berapa Kali Seminggu Saya Perlu Melakukan Pilates?
Anda disyorkan untuk melakukannya sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Namun, anda boleh menghadiri 4 atau 5 kelas pilates setiap minggu bagi meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan daya tahan badan.
10 Studio Pilates Terbaik Di Malaysia 2023
1. Pilatique Pilates & Physiotherapy Studio
Pilatique Pilates & Physiotherapy Studio menawarkan suasana yang damai dan tenang untuk membantu anda membangunkan minda yang sihat. Ini dapat memaksimumkan kesan senaman anda. Tambahan pula, studio ini mempunyai dua ruang berasingan untuk latihan berasaskan peralatan dan berasaskan tikar. Ia juga mempunyai kemudahan yang lengkap seperti pancuran mandian, bilik persalinan, loker dan pantri kecil dengan teh, kopi dan biskut percuma.
Waktu Operasi:
7:00 pagi – 9:00 malam (Isnin-Jumaat)
7:00 pagi – 5:00 petang (Sabtu)
Tutup pada Ahad
Alamat: Plaza Batai, 8-2a, Jalan Batai, Bukit Damansara, 50490 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 012-2053162
SEMAK LAMAN WEB DI SINI2. The Flow Studio
The Flow Studio ialah studio yoga dan pilates terkemuka di KL. Di sini, anda akan berasa santai semasa menghadiri kelas. Mereka mempunyai kakitangan yang ramah dan mesra yang sentiasa bersemangat untuk menunjukkan kepada anda cara senaman yang betul. Mereka juga mencadangkan program bergantung kepada objektif kecergasan anda. Anda boleh melayari laman web mereka untuk mengetahui lebih lanjut tentang program mereka!
Waktu Operasi:
7:00 pagi – 11:00 pagi, 6:00 petang – 10:00 malam (Isnin-Khamis)
7:00 pagi –11:00 malam (Jumaat)
9:00 pagi – 1:00 petang (Sabtu)
9:00 pagi – 12:00 tengah hari (Ahad)
Alamat: 7, Jalan Riong, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 017-8850865
SEMAK LAMAN WEB DI SINI3. Hills Pilates @ Publika
Hills Pilates di Publika mempunyai persekitaran yang selesa dan mesra untuk anda melakukan Pilates dengan selesa dan berkesan. Pengajar di sini sangat ramah dan prihatin dalam membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Berdasarkan maklum balas daripada pelanggan, sakit belakang bukan lagi masalah yang menyusahkan anda kerana pengajarnya sangat profesional dalam membantu anda membetulkan postur anda!
Waktu Operasi:
7:00 pagi – 10:00 malam (Isnin-Jumaat)
7:00 pagi – 8:00 malam (Sabtu-Ahad)
Alamat: 50480 Kuala Lumpur, Solaris Dutamas, Jln Solaris Dutamas, D4-G4-8, Publika Mall
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 03-64130394
4. Zenergy Wellness
Zenergy Wellness ialah klinik yang dimiliki oleh ahli terapi fizikal yang sentiasa mengutamakan pesakit. Oleh itu, ia telah berjaya mendapat banyak ulasan terbaik kerana kepuasan pelanggan yang tinggi dengan perkhidmatannya. Mereka menyediakan tiga kelas Pilates yang berbeza: Pilates Klinikal, Pilates Duet, dan Pilates Pranatal, yang boleh anda pilih berdasarkan keutamaan dan keperluan anda.
Waktu Operasi:
7:00 pagi – 9:00 malam (Isnin-Khamis)
7:00 pagi – 7:00 malam (Jumaat)
9:00 pagi – 1:00 petang (Sabtu)
Tutup pada Ahad
Alamat: 136, Jalan Kasah, Medan Damansara, 50490 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No.telefon: 016-4487896
SEMAK LAMAN WEB DI SINI5. Urban Spring Pilates
Urban Spring Pilates ialah pusat yang menawarkan pelajaran Pilates dan Barre yang lengkap untuk anda. Studio di sini dilengkapi sepenuhnya dengan peralatan Pilates yang canggih dan diimport dari Amerika Syarikat. Ini termasuklah Alat Badan Seimbang. Pembaharu, Cadillac, Tong Tangga, Kerusi, Pembetul Tulang Belakang, dan Orbit.
Waktu Operasi:
8:00 pagi – 8:00 malam (Isnin-Jumaat)
8:00 pagi – 5:00 petang (Sabtu-Ahad)
Alamat: 1, 57, Jalan Bangkung, Taman Bandaraya, 59100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 03-20953998
SEMAK LAMAN WEB DI SINI6. Zenith Pilates
Zenith Pilates menawarkan pengalaman peribadi di studio peribadi dan selesa dengan sesi yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda. Mereka menggunakan peralatan Badan Seimbang untuk pelajaran kumpulan mereka, termasuk pembaharu Allegro 2 yang canggih. Selain itu, mereka menyediakan kelas peribadi, duet, pembaharu kumpulan, kerusi Exo, dan papan anjal Pilates yang bersesuaian dengan modul kesihatan anda.
Alamat: No. L6, Verve Shops, 2A, Jalan Kiara 5, Mont Kiara, 50480 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 018-2694933
SEMAK LAMAN WEB DI SINI7. Fine Body Pilates
Fine Body Pilates bersedia untuk membantu anda menjadi versi diri anda yang lebih sihat, cergas dan ramping. Oleh itu, mereka berpengalaman dalam membantu menguatkan, memanjangkan, dan membentuk postur badan dengan selamat. Anda boleh melawati laman web mereka untuk mengetahui dengan lebih lanjut tentang program mereka, seperti Group Reformer, Private Pilates, Yoga, dan lain-lain.
Waktu Operasi:
8:00 pagi – 8:00 malam (Isnin – Jumaat)
8:00 pagi – 4:00 petang (Sabtu)
Tutup pada Ahad
Alamat: No 17-2, Hedgeford 10 Galleria, Taman Sri Rampai, 53300 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 016-3278049
SEMAK LAMAN WEB DI SINI8. WIF Pilates & Rehab
WIF Pilates & Rehab menyediakan kelas Pilates profesional untuk meningkatkan fleksibiliti, daya tahan otot dan penjajaran postur. Ini termasuk sesi peralatan reformer duet persendirian dan satu lawan satu. Guru Pilates di sini akan menyesuaikan senaman anda mengikut keinginan, pengalaman dan matlamat Pilates.
Waktu Operasi:
8:00 pagi – 8:00 malam (Isnin-Sabtu)
8:00 pagi – 12:00 malam (Ahad)
Alamat: 3a, 3, Jalan Solaris 5, Solaris Mont Kiara, 50480 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 017-7047997
SEMAK LAMAN WEB DI SINI9. Pure Pilates KL
Pure Pilates KL ialah studio Pilates Klasik yang serba lengkap bersama studio hos latihan pengajar. Mereka bersedia untuk membantu pelanggan mereka dalam mencapai objektif kesihatan dan kecergasan mereka sambil menegakkan integriti karya asal Joseph Pilates. Anda mungkin mempercayai mereka kerana pengajar mereka telah menyelesaikan sekurang-kurangnya 600 jam latihan guru dengan sekolah Pilates Klasik (keturunan Romana) untuk mengajar keseluruhan teknik Pilates.
Alamat: B-01-10, Gateway Corporate Suites, 1, Jalan Desa Kiara, Mont Kiara, 50480 Wilayah Persekutuan, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 013-2322387
SEMAK LAMAN WEB DI SINI10. Locomotion Studio MY
Locomotion Studio MY mempunyai pasukan sokongan pengajar kanan yang dilatih pada tahap antarabangsa dan bersemangat untuk mengajar. Mereka juga memimpin anda dalam menggunakan badan, minda dan semangat untuk memperkasakan dan mengubah diri. Hasil daripada bimbingan mereka, anda boleh mencapai objektif kecergasan anda dengan cekap!
Waktu Operasi:
8:00 pagi – 8:00 malam (Isnin-Jumaat)
8:00 pagi – 5:00 petang (Sabtu)
Tutup pada Ahad
Alamat: Plaza Damas, M-1-19, 60, Jalan Sri Hartamas 1, Taman Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Review: Di sini
No. telefon: 016-6182317
SEMAK LAMAN WEB DI SINIDapatkan Baucar Lazada Percuma Anda【Di sini】
Banyak Tawaran Pulangan Tunai Shopee【Di sini】
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di [email protected]. Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
